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【初心者向け】ビジョンボードの作り方♪家にあるモノで気軽に作る方法

あなたの夢や願望はなんですか?

どんな自分になりたいですか?

それらの願望は叶えることが出来そうですか?

やりたいこと、なりたい自分、叶えたい夢、欲しいモノ。

誰しもこんな願望はありますよね。

このような、ポジティブな感情を、可視化して潜在意識に訴える方法の1つが、ビジョンボードです。

ただ、初めてビジョンボードを作る場合、

  • 作り方が分からない
  • 何を書いたらいいのか分からない

など、分からないことが多く、作ることを諦めてしまう場合もあるのではないでしょうか。

 

しかし。

私は、ビジョンボード作成を諦めるのはもったいない!と思います。

なぜなら、

ビジョンボードは本当に効果があるから!!

\ビジョンボードを作る意義/

  • 欲しい物や願望を、明確にイメージをすることで、引き寄せの法則が働く。
  • 毎日自分の願望を確認することで、潜在意識に働きかける。
  • ビジョンボードを作る過程で、自分の望む未来を具体的にできる。
  • 迷った時などの、行動指針になる。
  • 眺めるだけでワクワクした気持ちになれる。

ただ、こんなにメリットの多いビジョンボードでも、実際に作ってみないと効果は体験できません。

今回は、たくさんの人にビジョンボードの効果を実感して頂きたいという思いから、

初めてでも簡単に作れるステップ

をまとめました♡

ワンコイン以下で作成できるので、ぜひ気軽に作ってみてくださいね~♪

ビジョンボードの簡単な作り方と、実際にどんな効果があるのか、一緒に確認していきましょう♪

まどか

作り方だけ確認したい方は、目次から飛んでくださいね♪

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そもそもビジョンボードって何?

知っている人にとっては、おさらいになりますが、ビジョンボードについて基本的な特徴を簡単におさえておきましょう♪

ビジョンボードは「引き寄せの法則」をフル活用するための道具

ビジョンボードは、「引き寄せの法則」を発動するためのツールです。

そもそも、「引き寄せの法則」というのは、

自分が考えていることは、どんどん現実になっていくよ!という宇宙の法則。

意識的に願っていることだけでなく、無意識のうちに不安を感じていることも、宇宙は現実化してしまうっていうところが理不尽ですが。

例えば・・・、

明日、朝寝坊したら嫌だなぁ・・・。

なんて思っていたら、本当に寝坊しちゃったり。

24歳までに結婚するだろうな~。

って勝手に思い込んでいただけなのに、実際に24歳で結婚したりね。(これ、私のこと。)

この法則はいろんな名前がつけられて解釈されていますが、『ザ・シークレット』という本により「引き寄せの法則」という言葉が世界で爆発的に広まりました。

この『ザ・シークレット』は、2006年にロンダ・バーンによって書かれています。

書籍の詳細『ザ・シークレット』

本の内容としては、

自分の理想の暮らしを手に入れるためには、自分の思考をコントロールしたらいいんだよ!

といったことが、分かりやすく書かれているのですが、この『ザ・シークレット』の書籍の中で「ビジョンボード」が登場しています。

  • 行きたいところ
  • なりたい自分
  • やりたいこと
  • 欲しいモノ

これらを、写真を添えながら願望を書き込み、それを毎日眺めることで、引き寄せの法則が作用し、自然と願望が叶えられていくと解説されていました。

実際にビジョンボードを作っている人は多く、関連する書籍も出版されているほどです。

まどか

\ビジョンボードを作った方の一例/

 
 
 
 
 
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センスのレベルめっちゃ高いんですけど!!!
ほんとセンスいい!でもこんなにハイレベルなモノじゃなくても、ちゃんと効果あるから、まずは作れる範囲で作ってみることが大切です♪

まどか

ビジョンボードって本当に叶う!私の実体験を紹介

ビジョンボードは、書き込んだビジョンに人生を近づけてくれます。

ただ、どれくらい叶えてくれるのか?という部分ですが・・・

100%叶うと言っている人もいますが、私の手ごたえとしては8割くらいです。

この見出しでは、私がビジョンボードに書き込んで叶った体験談を、いくつか紹介していきますね。

具体的な作り方を早く確認したい人は、次の見出し2ステップ!初心者におすすめビジョンボードの簡単な作り方にジャンプしてくださいね♡

実際に叶ったこと①
  • 27歳でマタニティ

(26歳6か月で妊娠し、27歳に3カ月のマタニティ生活を経て第1子を出産)

妊娠したのは26歳ですが、たしかに「26歳でマタニティ」は叶えてくれました!

まどか

実際に叶ったこと②
  • 夢のマイホームをGET
  • おしゃれなダイニングテーブルで、ホームパーティーをする
  • リラックスできて、みんなが集まるおうちに住む

(2017年11月に夢の一軒家を購入し、みんなに褒めてもらえるようなオシャレ(高級とは違うが)なダイニングテーブルで食事会やお茶会を楽しんでいます)

両親に家の購入を大反対されてたのに、いきなり立地も価格も間取りも最高な建売を見つけることが出来て、両親も納得した上で購入できたんです♪

まどか

家探しは3年弱かかったけど、本当に理想的な家を買えたよね。しかも建売だから割安で買えたしね!

関連住宅ローンの返済計画|2800万円を長期固定で借りた我が家の場合。

実際に叶ったこと③
  • おしゃれなマグカップをGETする

(1年間で、マグカップを3セット(合計6つ)プレゼントして頂きました。フランフランやティファニーなど、おしゃれなものばかり♡)

ま、まさか6つも引き寄せるとは(笑)めっちゃ重宝してます♪

まどか

実際に叶ったこと④
  • 料理のセンスが上がって、おいしいご飯が作れるようになる
  • 手作りのお菓子と、おいしいティーやコーヒーで、ティータイムを楽しむ

(手作りのご飯やお菓子のセンスについては、自己申告になりますが・・・。センスは上がったと思います!)

ビジョンボードに貼った、おいしそうな料理やスイーツを見るたびに、

「こんなを料理作ろう!」

「次はこんなレシピに挑戦してみよう!」

「盛り付け方を真似してみよう!」

と、行動力が上がったので、必然的にセンスも上がりました。

紅茶やコーヒーをプレゼントしてもらうことも多く、自宅で幸せなティータイムを送れています。

(紅茶5回以上、コーヒー3回以上、お土産や出産祝いなどでいただきました!引き寄せ、おそるべし。)

ビジョンに合わせて、行動力が上がることも、人生の流れを良いものに変える1つの理由ですね。

まどか

と、これは私の叶ったビジョンのうちの一部ですが、平凡凡人の主婦でもサラ~とビジョンを叶えることが出来ているので、

あなたも絶対叶えられます!

ビジョンボードを作って理想の暮らしを手に入れたいっ!というワクワクした気持ちが高まってきた(よね?)と思うので、次からはビジョンボードの作り方の説明にうつっていきますよ~♪

2ステップ!初心者におすすめビジョンボードの簡単な作り方

「ビジョンボードって、本当に叶うの?」

と、まだ半信半疑の人もいるかもしれませんが・・・、初めて作る人向けに、簡単な作り方をまとめたので、ぜひ作成してみてください。

\ビジョンボード作成の2ステップ/

STEP.1
材料をそろえる
紹介する5つの材料を用意していきます。
STEP.2
材料を使って書き込む
ステップ1で用意した材料をつかって、ビジョンを書き込んでいきます。
 

工程としてはたった2つです。

2時間あれば余裕で作れるので、ぜひぜひ挑戦してみましょ♡

ステップ①:必要な材料をそろえよう!

ステップ①は必要な材料あつめです。

\必要な5つのアイテム/

  1. ビジョンを書き込む大きめの紙
  2. ビジョンを書くためのペン
  3. のりやテープ
  4. 自分のビジョン
  5. 自分のビジョンに近い写真や切抜き、コピー

これだけです。

家にあるものを使うのであれば、実質0円

では、さっそく必要な材料について、くわしく確認していきましょう♪

①ビジョンを書きこむための紙

ビジョンボードをコルクボードで作りたい人は、100均やホームセンターで買ってもいいですが・・・。

今回は気軽に&簡単がテーマなので、画用紙をおすすめします。

家になければ、100均やホームセンターで好きな色・好きなサイズを安く気軽に買うことが出来ますよ。

直接画用紙に文字を書き込むことを考えると、薄めの色がおすすめです♡

まどか

大きさは、どこに飾るのかを考慮して選んでくださいね。

ちなみに、貼る場所はトイレがおすすめです。

毎日、自然に何回も眺めるチャンスがあるので、願いが潜在意識にすりこまれていきますよ♡

②ビジョンを書くためのペン

これも、家になければ画用紙と一緒に100均やホームセンターで買ってくださいね。

黒のボールペンでビジョンを書き、色のペンで下線を引いたりするのであれば、色のペンは12色100円などの安いものでOKです!

③のりやテープ

先端が細くなっている水のりが私的に使いやすいと思うのですが、スティックのりでもテープでもなんでもいいです。

ここまでの材料は、家にあるもの、100均、ホームセンターでOKすぐそろいます♪

まどか

④自分のビジョン

ここがとても大事な項目なのですが・・・、4つ目の必要なものは、

自分自身のビジョン(願い、願望)です。

ただ、「自分のビジョンを書きだして用意しましょう!」と言っても、初めて作る場合

何をかけばいいの?

どうやって書けばいいの?

と疑問に思いますよね。

そのため、いくつか質問項目を用意してみました。

\自問自答してみてね!/

  • 本当はどんな家に住みたい?
  • 本当はどんな仕事がしたい?
  • どんな気分で毎日を過ごしたい?
  • どんな服を着たい?
  • どんな家電が欲しい?
  • 身につけたいスキルは?
  • 家族にはどうやって過ごしてもらいたい?
  • どこに行ってみたい?
  • 誰と仲良くしたい?

まずは気軽に、質問に答えてみてくださいね。

それが、あなたの願望の1つですよ。

\解答例/

  • 家族がリビングに集まりたくなるような家に住みたい。
  • 自信が持てるようなファッションセンスが欲しい。
  • 映画が楽しめるホームシアターが欲しい。
  • 毎日を機嫌よく過ごしたい。
  • 家族には、健康で幸せに過ごして欲しい。

1つ2つ願望を書いてみると、芋づる式に願いが浮かんでくると思います♡

ビジョンを書いていると、ワクワクした気持ちになってきませんか?♡

まどか

そして、せっかく文字にしたビジョンですが、ビジョンボードに書く時には

願いを叶えやすくする書き方

に注意してみてくださいね。

\願望を叶えやすくする書き方/

  1. なるべく具体的に書く
  2. 完了形で書く
  3. 肯定的な表現で書く

「~欲しい。」「~になりたい。」という書き方だと、願っている状態の自分がビジョンとして潜在意識に認識されてしまいます。

そのため、完了形・現在完了形(すでに叶っている状態)で書いてみてくださいね。

✖大きなテレビが欲しい。

〇55型の大迫力のテレビを手に入れ、映画を楽しんでいる。

さらに、「~したくない。」「~なりたくない。」という否定的な表現よりも、肯定的な言葉で書くのが望ましいです。

✖病気にはなりたくない。

〇毎日健康に過ごすことができている。

「病気にはなりたくない。」と書いても、潜在意識には「病気」というワードがこびりついてしまいます。

肯定的な表現を探してみてくださいね♪

すぐにたくさん思いつかない場合は、思いついたらメモをとるという方法で、1週間くらい願いを集めてみてもいいでしょう。

誰かの「やりたいことリスト」を見て、参考にしてみるのもおすすめですよ♪

\参考にしてみてね!/
まどかのやりたいことリスト100

⑤自分のビジョンに近い写真や切抜き、コピー

準備するものの最後の項目は、自分のビジョンに近い写真や雑誌の切り抜きです。

視覚に訴えることで、なりたいビジョンをイメージしやすくなるため、実現するスピードが早くなったり、ワクワクを感じやすくなりますよ。

おすすめの方法としては、

  1. ネットやインスタグラムで検索
  2. 画像を保存する
  3. 画像を印刷する

の、3ステップです。

今はスマホでサクッと画像を検索することができるので、便利な世の中ですよね。

そして、画像を印刷するのであれば、家のコピー機を使ってもいいのですが、持っている人は少ないのではないでしょうか。

そこでおすすめなのが、アプリを使う方法。

しまうま写真プリントというアプリを使えば、なんとLサイズの写真がたった6円で注文することが出来るんです!

\写真が安い!/

今まではコンビニでコピーをすることが多かったのですが、Lサイズだと1枚30円とかするんですよね。地味に高い。

しかも田舎なので、コンビニまで行くのに車を使わなきゃいけないし。

まどか

その点、アプリでさくさく写真を注文し、郵送で受け取れるのは手軽で便利ですよ♡

注文もかなり簡単でした。

\さくさくと、選択していくだけ!/

メール便だと届くのに7日ほどかかるので、早めの注文がおすすめですよ♡

メール便:100円(到着まで7日くらい)

今すぐ作りたい人はコンビニへ!(セブンイレブンマルチコピーが使いやすい♡)

来週の週末に作るのであれば、しまうま写真プリントは安くておすすめですよ♡

20枚プリントしても、220円で印刷できるので、たくさん写真を使いたい人ほどコスパ最高♪

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写真プリント 写真の現像は しまうまプリント

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また、のりを付けたりする手間を省くのであれば、Seel(シール)が楽でおすすめですよ。

スケジュール帳の裏表紙にビジョンを書きこむのであれば、Seel(シール)のシートタイプのみ用意すればOKです。

\Seelを飾るのもおすすめ!/
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ステップ②:写真を張り付けてビジョンを書きこもう

ここまでがステップ①でしたが、

案外、準備に時間がかかるな~・・・。

って思いましたか?

そう、そうなんです!

ビジョンボードは準備に時間がかかるんです!

むしろ、準備が整ったらあとは貼って書き込むだけなんで、すぐ終わります(笑)

まどか

ステップ②は「写真を張り付けてビジョンを書きこもう」なのですが、説明は不要ですよね。

準備した写真を貼って、準備したビジョンを書きこんだら完成です。

上手く可愛く書けなくても、ウキウキするような写真を貼ることで、勝手に完成度は高いものになりますよ♡

書けたら、毎日見ることろに貼ってくださいね♡

これが私の最新作です♪(in トイレ)

クローゼットの扉なども毎日見る機会はあるので、いいかもしれませんね。

貼って書いて、ペンで囲ったり下線ひいただけですが、ワクワクする写真やビジョンに、毎日トイレに入るたび心躍ってます♪

まどか

まとめ

  • ビジョンボードは、引き寄せの法則によって願望を叶えることが出来る
  • 毎日ビジョンボードを見ることによって、ワクワクした気持ちになれたり、行動指針になる
  • ビジョンボードは簡単に作成することが出来る
  • ビジョンを書きこむ語尾は、言い切りや完了形で書くと願いが叶いやすい。
  • ビジョンボードは準備物をそろえたら8割出来たも同然!

ビジョンボードは作らなくても今までの日常が変わることはありませんが、たった2時間作業してみると、未来が大きく変わる可能性が広がります。

少しでも興味があれば、ぜひ作ってみてくださいね♪

毎日ビジョンボードを見るたびに、楽しい気分になりながら、ビジョンに近づくことが出来ますよ。

まどか

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