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【初心者向け】ビジョンボードの作り方♪家にあるモノで気軽に作る方法

あなたの夢や願望はなんですか?

どんな自分になりたいですか?

それらの願望は叶えることが出来そうですか?

やりたいこと、なりたい自分、叶えたい夢、欲しいモノ、誰しもこんな願望はありますよね

こういうポジティブな感情を、可視化して潜在意識に訴える方法の1つが、ビジョンボードです。

ただ、実際に初めてビジョンボードを作ろうとすると、

センスないから、きれいに作れない~!

何を書いたらいいか分からない~!

と、作り方が分からず、作成を諦めてしまう人も多いのではないでしょうか。

 

しかし!

諦めるのはもったいない!!

なぜなら、

ビジョンボードは本当に効果があるから!!

え、こんなことまで叶えてくれたの!?っていうことまで、叶いました。具体的に叶ったことの紹介は後ほど♪

まどか

欲しいものや願望を明確にイメージすることによって引き寄せの法則が働くので、知らず知らずのうちに「理想の暮らし方」に人生が近づいていくのです。

そして、ビジョンボードを毎日見えるところに飾ることで、

「あ~、こんな自分になりたいんだった!」

と、自分の目指したい未来を再確認する機会になったり、行動指針になりますよ。

ビジョンボードを眺めるだけでもワクワクした気持ちになるので、私は毎日生活する気分が上がりました。

こんなにメリットの多いビジョンボードだからこそ、、たくさんの人に効果を実感してもらいたいので、初心者でも簡単に作れるステップを紹介していこうと思います!

文字を書いたりするのが苦手な僕も作れたんで大丈夫です!笑
ビジョンボードの簡単な作り方と、実際にどんな効果があるのか、一緒に確認していきましょう♪

まどか

作り方だけ確認したい方は、目次から飛んでくださいね♪

そもそもビジョンボードって何?

知っている人にとっては、おさらいになりますが、ビジョンボードについて基本的な特徴を簡単におさえておきましょう♪

ビジョンボードは「引き寄せの法則」をフル活用するための道具

「引き寄せの法則」というのは、自分が考えていることが意識的なのか無意識なのか関係なく、現実になっていくよ!という宇宙の法則。

明日、朝寝坊したら嫌だなぁ・・・。

なんて思っていたら、寝坊しちゃったり。

24歳までに結婚するだろうな~!

って勝手に思い込んでいただけなのに、実際に24歳で結婚したりね。(これ、私のこと。)

この法則は名前は違えど昔から知られていたことなのですが、2006年にロンダ・バーンが書いた『ザ・シークレット』という本により「引き寄せの法則」という言葉が世界で爆発的に広まりました。

自分の理想の暮らしを手に入れるためには、自分の思考をコントロールしたらいいんだよ!という内容が分かりやすく書かれている『ザ・シークレット』の書籍の中で「ビジョンボード」が登場したのです。

  • 行きたいところ
  • なりたい自分
  • やりたいこと
  • 欲しいモノ

これらを、写真を添えながら願望を書き込み、それを毎日眺めることで、引き寄せの法則が作用し、自然と願望が叶えられていくと言われています。

実際にビジョンボードを作っている人は多く、関連する書籍も出版されているほど!

\ビジョンボードを作った方の一例/

センスのレベルめっちゃ高いんですけど!!!
ほんとセンスいい!でもこんなにハイレベルなモノじゃなくても、ちゃんと効果あるから、まずは作れる範囲で作ってみることが大切です♪

まどか

ビジョンボードって本当に叶う!私の実体験を紹介

ビジョンボードは、書き込んだビジョンに人生を近づけてくれます!

100%叶うと言っている人もいますが、私の手ごたえとしては8割くらいです。

私がビジョンボードに書き込んで叶ったことの例を、順番に紹介していきますね。

実際に叶ったこと①

✔27歳でマタニティ

→26歳6か月で妊娠し、27歳に3カ月のマタニティ生活を経て第1子を出産

予定よりもかなり早く妊娠したので、びっくりしたけど、たしかに「27歳でマタニティ」は叶えてくれました!

まどか

実際に叶ったこと②

✔夢のマイホームをGET

✔おしゃれなダイニングテーブルで、ホームパーティーをする

✔リラックスできて、みんなが集まるおうちに住む

→2017年11月に夢の一軒家を購入し、みんなに褒めてもらえるようなオシャレ(高級とは違うが)なダイニングテーブルで食事会やお茶会を楽しんでいます。

両親に家の購入を大反対されてたのに、いきなり立地も価格も間取りも最高な建売を見つけることが出来て、両親も納得した上で購入できたんです♪

まどか

家さがし3年弱かかったけど、本当に理想的な家を買えたよね。しかも建売だから割安で買えたしね!
実際に叶ったこと③

✔おしゃれなマグカップをGETする

→1年で、セットのマグカップを3セット(合計6つ)プレゼントして頂きました。

フランフランやティファニーなど、センス抜群のマグカップやティーカップを、いきなりプレゼントしてもらったり、内祝として頂いたりしました。

ま、まさか6つも引き寄せるとは(笑)めっちゃ重宝してます♪

まどか

実際に叶ったこと④

✔料理のセンスが上がって、おいしいご飯が作れるようになる

✔手作りのお菓子と、おいしいティーやコーヒーで、ティータイムを楽しむ

→手作りのご飯やお菓子のセンスについては、自己申告になりますが、センス上がったと思います!

ビジョンボードに貼った、おいしそうな料理やスイーツを見るたびに、「こんな料理作ろう!」「次はこんなレシピに挑戦してみよう!」「盛り付け方を真似してみよう!」と、行動力が上がったので、必然的にセンスも上がりました。

紅茶やコーヒーをプレゼントしてもらうことも多く(紅茶5回以上、コーヒー3回以上、お土産や出産祝いなどでいただきました)、自宅で幸せなティータイムを送れています。

ビジョンに合わせて、行動力が上がることも、人生の流れを良いものに変える1つの理由ですね。

まどか

と、これは私の叶ったビジョンのうちの一部ですが、平凡凡人の主婦でもサラ~とビジョンを叶えることが出来ているので、あなたも絶対叶えられます!

ビジョンボードを作って理想の暮らしを手に入れたいっ!というワクワクした気持ちが高まってきた(よね?)と思うので、次からはビジョンボードの作り方の説明にうつっていきます!

2ステップ!初心者におすすめビジョンボードの簡単な作り方

「ビジョンボードって、本当に叶うの?」

と、半信半疑の人も、初心者さん向けの簡単な作り方を手順に沿って紹介するので、まずは1回作ってみましょう♪

  • STEP.1
    材料をそろえる
    紹介する5つの材料を用意していきます。
  • STEP.2
    材料を使って書き込む
    ステップ1で用意した材料をつかって、ビジョンを書き込んでいきます。
  •  

ステップとしてはたった2つです。

2時間あれば余裕で作れるので、ぜひぜひ挑戦してみましょう!

ステップ①:必要な材料をそろえよう!

ステップ①の

まずは必要な材料を確認しましょう。

  1. ビジョンを書き込む大きめの紙
  2. ビジョンを書くためのペン
  3. のりやテープ
  4. 自分のビジョン
  5. 自分のビジョンに近い写真や切抜き、コピー

これだけです。

家にあるものを使えるなら、実質0円

では、さっそく必要な材料について、くわしく確認していきましょう♪

①ビジョンを買い込むための大き目の紙

ビジョンボードをコルクボードで作りたい人は、100均やホームセンターで買ってもいいですが、今回は気軽に&簡単がテーマなので、画用紙がおすすめです。

家になければ、100均やホームセンターで好きな色・好きなサイズを安く気軽に買うことが出来ます。

直接画用紙に文字を書き込むことを考えると、色は薄めの色がおすすめですよ!

まどか

大きさは、どこに飾るのかを考慮して選びましょう。

トイレに貼ると、絶対毎日見る場所なので、おすすめです!

②ビジョンを書くためのペン

これも、家になければ画用紙と一緒に100均やホームセンターで買っちゃいましょう。

黒のボールペンでビジョンを書き、色のペンで下線を引いたりするのであれば、色のペンは12色100円とかの安いものでOKです!

③のりやテープ

先端が細くなっている水のりが私的に使いやすいと思うのですが、スティックのりでもテープでもなんでもいいです。

ここまでの材料は、家にあるもの、100均、ホームセンターでOKすぐそろいます♪

まどか

④自分のビジョン

ここがとても大事な項目です!

自分のビジョンを書きだして用意しましょう!

と言っても、初めてつくる場合

何をかけばいいの?

どうやって書けばいいの?

と疑問に思いますよね。

暮らしたい家、就きたい職業、なりたい自分、欲しい物、家族の健康や幸せ、行ってみたいところ、手に入れたいスキル。

自分の欲しいものや、なりたい自分など、どんなことを書き込んでもOKです。

まずは気軽に、欲しいものや行ってみたいところを書き出してみてはいかがでしょうか。

また、願いを叶えやすくする書き方のポイントとしては、以下の点を守ってみてくださいね。

  • なるべく具体的に書く
  • 「~欲しい。」「~なりたい。」だと、願っている状態の自分がビジョンとして潜在意識に認識されてしまうため、いつまでたっても願いが叶わない。
  • 「~を手に入れる」という言い切りや「~を手に入れた」という完了形で書くようにする。
  • 「~したくない」「~なりたくない」という否定的な言葉よりも、「~になる」「~出来るようになった」など、肯定的な表現で書く

すぐにたくさん思いつかない場合は、思いついたらメモをとるという方法で、1週間くらい願いを集めてみてもいいでしょう。

誰かの「やりたいことリスト」を見て、参考にしてみるのもおすすめですよ♪

\参考にしてみてね!/
まどかのやりたいことリスト100

⑤自分のビジョンに近い写真や切抜き、コピー

準備するものの最後の項目は、自分のビジョンに近い写真や雑誌の切り抜きです。

視覚に訴えることで、なりたいビジョンをイメージしやすいため、実現しやすかったり、ワクワクを感じやすくなります。

でも、自分のビジョンに合った画像ってどーやって探すの??

という画像検索へのハードルを感じている方や、

せっかく見つけた画像も、スマホからどうやってコピーするの~??

と、物質的にハードルを感じている方もいるのではないでしょうか。

でも大丈夫!!

自分のビジョンに合った写真を見つける方法と、スマホから簡単に印刷するおすすめの方法を順を追って紹介しますね♪

(自宅にコピー機をお持ちの方は、印刷方法はスルーでOKです!)

まずはワクワクする画像を探そう!

  • この画像見てるとワクワクする!元気がでてくる!
  • なりたい自分にそっくり!
  • 行きたいところは、こんなところ!
  • こんな料理を作れるようになりたい!
  • これが欲しい!

見ているだけでワクワクするような、こんな写真を見つけるには、Googleの画像検索や、インスタグラムのキーワード入力による検索がおすすめです。

雑誌の切り抜きなどでも良いのですが、自分の理想にピッタリな写真を見つけるのに時間がかかってしまいます。

今はネットが充実した便利な世の中なので、まずは検索をかけてみて候補の画像をたくさん保存してくださいね!

「物を減らしてスッキリした暮らしがしたい!」という願いがある人は、インスタグラムで「#シンプルライフ」「#断捨離」などのキーワードで調べると、スッキリした家を後悔しているインスタグラマーさんに出会えますよ。

画像編集アプリで、写真を12枚~32枚程度にコラージュしよう!

次に、スマホに保存した写真や画像を画像編集アプリなので、3枚×4枚~4枚×8枚程度にコラージュしましょう。

私は『MODIV』という無料アプリを使っています♪

(コラージュ出来たらなんのアプリでもOKです)

MOLDIV - 写真加工、コラージュ、動画撮影

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画像の比率は縦×横は3:4くらいがおすすめです!

こんな感じで16枚コラージュして、再度16枚と16枚のコラージュを合わせると32枚のコラージュも作れます。

セブンイレブンのコピー機で印刷しよう!

印刷方法としては、セブンイレブンのコピー機を使うとカラーコピー代50円で、32枚分の画像を印刷できます。

A4サイズやB4サイズを選択すると、同じ50円なのに大きい紙で印刷できます♪

画像1枚ずつ印刷すると高いから、コラージュすると費用を抑えられるんだね。ちゃっかりしてるね(笑)

セブンイレブンのコピー機でスマホに入っている画像や文書を簡単に印刷するには、『セブンイレブンマルチコピー』というアプリをインストールしてください。

セブン−イレブン マルチコピー

セブン−イレブン マルチコピー

Fuji Xerox Co., Ltd.無料posted withアプリーチ

アプリを起動すると下部に『ご利用方法』という項目があるので、その画面の『プリントについて』を読めば分かりやすく説明してくれてます。

このプリント方法は、覚えておくととっても便利ですよ♪

スマホで撮った写メを、30円で写真印刷することも出来ます。

コピー機を買うと、場所をとるし、インク代にお金がかかるから、私はいつもセブンイレブンでプリントしてます♪

まどか

ステップ②:写真を張り付けてビジョンを書きこもう

案外準備に時間がかかるな~って思いましたか?

そう、そうなんです!

準備に時間がかかるんです!

むしろ、準備が整ったらあとは貼って書き込むだけなんで、すぐ終わります(笑)

まどか

準備した写真を貼って、準備したビジョンを書きこんだら完成します。

上手く可愛く書けなくても、ウキウキするような写真を貼ることで、勝手に完成度は高いものになりますよ♡

書けたら、毎日見ることろに貼りましょう!

これが私の最新作です♪(in トイレ)

クローゼットの扉なども毎日見る機会はあるので、いいかもしれませんね。

貼って書いて、ペンで囲ったり下線ひいただけですが、ワクワクする写真やビジョンに、毎日トイレに入るたび心躍ってます♪

まとめ

  • ビジョンボードは、引き寄せの法則によって願望を叶えることが出来る
  • 毎日ビジョンボードを見ることによって、ワクワクした気持ちになれたり、行動指針になる
  • ビジョンボードは簡単に作成することが出来る
  • ビジョンを書きこむ語尾は、言い切りや完了形で書くと願いが叶いやすい。
  • ビジョンボードは準備物をそろえたら8割出来たも同然!

ビジョンボードは作らなくても今までの日常が変わることはありませんが、たった2時間作業してみると、未来が大きく変わる可能性が広がります。

少しでも興味があれば、ぜひ作ってみてくださいね♪

毎日ビジョンボードを見るたびに、楽しい気分になりながら、ビジョンに近づくことが出来ますよ。

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