切迫流産や切迫早産と診断されると、それだけで気持ちが沈んでしまいますよね。
お腹の子の心配、安静によって上の子のお世話・家事の不安、そして自責の念。
絶対安静中だと、気分転換に出かけることもできません。
まどか
昨日も今日も明日も、寝てるだけの生活だと、時間も全然進みませんよね。
そんな暇な絶対安静生活におすすめの、暇つぶし方法をご提案しますので、参考にしてみてください♪
まどか
夫
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おすすめの暇つぶし方法６選
絶対安静生活は、本当に寝ていることしか出来ないため、何もしないでいると、いろんな不安に押しつぶされそうになりますよね。
だからこそ、何か気がまぎれることをして、不安なことは考えないようにしましょう！
さっそく私が試した暇つぶし方法を紹介します♪
１：インスタグラムで気分が上がる画像を眺める
インスタグラムは、フォローしている人の投稿が見れるだけでなく、検索にキーワードを入れると、簡単に好きな画像が見れます。
- 「おうちごはん」「おうちカフェ」を検索で、料理の参考に出来る画像を集めた
- 「シンプルライフ」「マイホーム」を検索で、理想の暮らし方を考えた
- 「新生児」「マタニティ」「ベビー服」を検索で、出産・子育ての楽しいイメージを膨らませた
私はこんな検索をして、モチベーションを上げていました。
あとは、旅行に行っている人の画像を見て、旅行気分を味わったり。
まどか
夫
２：出産レポをひたすら読んで出産のイメージをする
切迫流産や切迫早産だと、まずは妊娠を３７週まで継続させることが目標なのですが、お腹がだんだん大きくなると、出産に対する不安も大きくなってきますよね。
そんな時は、私は出産レポをひたすら読んでいました。
まどか
夫
特に私の場合は、
陣痛の始まりってどんな感じ！？
前駆陣痛と違うの！？
という疑問があったため、陣痛の始まりや出産のときに必要なもののレポートを書いたので、参考にしてみてください。
３：ドラマや映画、アニメをひたすら見る
これが１番楽しかったので、おすすめです！
出産後は、夜間の授乳で寝不足になったり、赤ちゃんのお世話で１人の時間がなかなか持てません。
もちろん、１人でゆっくりドラマを見たりアニメをみる時間も少なくなるため、超超超暇な絶対安静中に、連続ドラマやアニメを制覇してしまいましょう♪
- テレビをオンエアで見る
- テレビを録画したものを見る
- DVDをレンタルして見る
- 動画配信サービスで見る
いろいろ方法はありますが、絶対安静中はDVDを借りに行ったり、ディスクを入れ替えたりするのもNGだし、テレビを撮りだめた録画もすぐに底をつくので、動画配信サービスで見るのがおすすめです。
ノートパソコンを枕元に常備したり、タブレットで見たり、スマホで見たり。
テレビがネットに繋がっている家庭は、テレビでも見るのも◎。
まどか
毎日何本もドラマや映画、アニメを見れるので、安静期間中の動画配信サービスはコスパ良すぎです！
これ以上のコスパは更新できないわ！ってくらい、毎日見ました(笑)
しかも、１ヶ月無料体験とかのサービスがあったりするので、乗り換えれば、かなり節約もできます。（というか無料です）
おすすめの動画配信サービスをまとめておきますね。
●月額：８８８円⇒３１日間無料キャンペーンあり
●フジテレビのドラマが見放題
●映画、アニメ、バラエティ、海外ドラマ、韓国ドラマあり（詳しくは公式サイトで確認してね）
U-NEXT 
●月額：１９９０円（ポイントが必要なコンテンツあり）
●映画、アニメ、海外ドラマなどの他に、雑誌も読める
初めて利用する場合におすすめなのは、FOD、dTVあたりです！
なんせ料金が安い！
まどか
ネットフリックスは６５０円で、オリジナル作品も充実してるから、こちらもおすすめ！（１番長く契約してました）
セレーナゴメスが総指揮官の、「１３の理由」はネットフリックスのオリジナルなので、時間に余裕が出来たらもう一度契約したいです。
Hulu 
の無料期間は2週間だけど、現在放映中のドラマを1話から見れるので、話題のドラマを見逃した人はおすすめです♪
４：youtubeで朗読を聴く
毎日毎日絶対安静だと、体が疲れないから夜に眠れなかったりしませんか？
私は旦那と一緒に２１時に布団に入っても、朝４時まで眠れないことなんてよくありました。
まどか
夜電気を消しながら、目を閉じたい時におすすめなのが、youtubeで朗読を聴くことです。
音楽ももちろん聴いてましたが、朗読を聴いていると、１時間くらいで徐々に眠れたりもするんです。
私がよく聴いていたのが、シャーロックホームズ。
１時間～２時間くらい、男性の朗読が録音された動画を見つけたので、よく聴いていました。
映像で見るよりも、想像力が働くので、ドラマや映画とは違った楽しみ方が出来ますよ♪
５：本を読む
もともと本が大好きなので、よく本も読みました。
でも、本って寝ながら読むの、結構大変なんですよね・・・。
まどか
なので、無料で読める漫画のアプリとか、重宝しました！
ワンピースが大好きなので、ジャンプのアプリは最高でした♪
６：女性向けアプリにハマる（笑）
やったことがない人にとっては、「そんなんおもしろいの！？」と思われるかもしれませんが、疑似恋愛が出来る女性向けアプリにハマりました！笑
夫
まどか
1番おもしろかったのが、イケメン戦国です。
戦国時代にタイムスリップした女の子になりきって、ストーリーをすすめるんですが、イケメンの武将たちに言い寄られるんです（笑）
しかも、結構声優さんの声もいい感じでしたよ！
1日5話ずつすすめて、だんだん推しメンとの距離が縮まり、苦難を乗り越え最終的にはハッピーエンドになるんですけど、たまに切なくなったり、たまにキュンキュンしたり、絶対安静の中楽しんでました♪
課金したら1日5話以上すすめれるんですが、私は課金せず、すすめました。
旦那に「今日もイケメン戦国したの？」と聞かれ、「今は織田信長と恋愛中だよ～」と報告してました（笑）
織田信長もドS感よかったけど、真田幸村のさわやかさも魅力的でしたよ～！
課金せずに全然楽しめるんで、少女マンガを読む気持ちで試してみてくださいませ～w
▼イケメン戦国無料インストールはこちら▼
普段使わないアプリをダウンロードしてみたら、以外にハマるものもあったので、アプリの発掘は楽しかったです♪
まとめ
- インスタグラムで楽しい写真を検索すべし！
- 出産レポを読んで、出産の備えるべし！
- ドラマ、映画、アニメを見つくすべし！(FOD、dTVがおすすめ）
- youtubeで朗読を聴いてリラックスするべし！
- 本を読む体勢がつらければ、アプリを活用するべし！
- 女性向けアプリも捨てたもんじゃない！
あとは、座れる状態の時は、DSでゲームしてました！
スーパーマリオ６４のスター、夜中にコツコツ集めて全クリしました（笑）
少しでもあなたが、絶対安静中のマタニティライフを楽しめますように！！！
