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授乳中のママはキシリトール入りガムに注意!?娘の下痢がしばらく続いた件について

授乳中って何かと食べ物や飲み物に、気を使いますよね。

お酒は全てのママが「やめておこう」と意識をする飲みものですが、

「これって授乳中どうなの!?」

と疑問に思う食べものもありますよね。

そこで、今回は「キシリトール入りガム」について体験談と調べたことを紹介させていただきます。

と、いうのも、生後8カ月になる娘が、数日続く下痢にみまわれたのですが、おそらくその原因が「母親である私が食べたガム」だと思ったからです。

  • 授乳中ってガムを食べていいの?
  • どれくらい食べると影響が出るの?

こんな疑問に対し、参考になれば嬉しいです。

私たちの体験談なので医学的な根拠はありませんが、「ガムを食べ過ぎると、体質によっては母乳を通して赤ちゃんが下痢をしてしまう場合がある」という可能性をお伝えしたいなと思っています。

まどか

便秘ぎみの娘がいきなり1日6回のうんちをした!

生後まもなくは便秘知らずの娘でしたが、生後半年をすぎ離乳食がすすむにつれ、うんちの形状が変わってきました。

少しずつ固くなっていくにつれ、便秘気味の体質になったのです。

3日うんちが出ない時は、ワセリンをつけた綿棒でおしりの穴をコチョコチョ。うちの娘は1時間前後でうんちが出ます。

まどか

なので、1日2回以上うんちをすることは、めったにない娘なのですが、そんな彼女がある日いきなり1日6回のうんちをしたのです。

形状はかなりゆるめで、泥状便~下痢って感じです。

とりあえず熱を測ってみても、37.0度で平熱。

活気もあるし、おしっこも出てるから脱水にもなってない。

まぁ、そんな日もあるだろう、とその日は様子を見ることにしました。

下痢3日目で気がついた!原因はガムかもしれない!

1日6回のうんちをした日をさかいに、昼夜とわず、プリプリとうんちしまくりです。

オムツのおしり拭きもかなり消費の激しい日が続きました。

あいかわらず他の不調はないし、なぜいきなり下痢ぎみになった!?

と、ここ最近の食べたものをよーーーく思い出すと・・・

絶対ガムだ!ガムに間違いない!!(※個人の見解です)

という答えにたどり着きました。

記憶をさかのぼると、私がストレスを感じて大量のガムをかみ始めた時期と、たしかにぴったり重なりました。

ガムを大量に噛み始めたその日の夜から下痢が始まったので、間違いないでしょう。

もう原因はガムで決定ですね。(※個人の見解です)

まどか

ガムをやめてみたら3日で下痢がおさまった

「下痢の原因はガムかもしれない」と思った私は、ガムを噛むことをやめました。

すると、徐々に下痢の回数がおさまっていき、私がガムをやめてから3~4日で完全に下痢が止まりました。

ガムをやめたことで下痢がおさまったところを考えても、やはり下痢の原因はガムなんじゃないか!?と思ってしまいます。

【参考】噛んだガムは1日10粒くらい

娘の下痢の原因はガムだったことが判明した(※個人の見解)のですが、

「どれくらいのガムを噛むと母乳を通して赤ちゃんに影響があるのか」

という点が気になりますよね。

そこで、私が噛んだガムの数を紹介します。

私が噛んだガムは、クロレッツのオリジナルミント味を1日に10粒~12粒程度です。

私はもう8年くらい(多分)、クロレッツファンで、巨大ボトルをコストコで買うほど大好きです。

まどか

出産してからは、大量に食べることなく、1日0~2個くらいを食べてました。

しかし、生理前にホルモンバランスが乱れたのか、イライラしてしまい、その時は大量に食べてしまいました。

大量に食べた期間は、娘の下痢の原因がガムだと気づいてやめるまでの、3~4日間です。

【調べてみた】そもそもキシリトールで本当に下痢になるの?

むしばを予防することで有名なキシリトールなのですが、下痢との相関性についてネットで調べてみた内容を紹介させて頂きます。

キシリトールの特徴「消化されにくい」が下痢の原因

キシリトールは小腸で消化・吸収されにくいという特徴があるようです。

消化しにくいキシリトールをなんとか消化しようと、腸の壁から水分を引き出すため、便がシャビシャビになり下痢になってしまうそうです。

まどか

私と同じアラサーの年代の人は、見ていた人も多いのではないでしょうか、「伊藤家の食卓」という番組。

その番組で「便秘の改善にはキシリトールを大量に食べると良い」なんて紹介されていたことを、この時思い出しました。

1粒でも下痢を引き起こす場合あり

アメリカ合衆国の食品衛生安全局も、キシリトールを1日の摂取量に制限を与えない食品として扱っています。一日平均67gのキシリトールを2年間食べ続けた研究報告でも、ヒトに悪影響を与えていません。

日本フィンランドむしば予防研究会によると、上記のように、キシリトール自体がヒトに悪影響を与えることはないという説明がされています。

ただし、日本小児科学会によると、やはり多量のキシリトールを摂取することで、下痢の原因になるとのことです。

では「いくつガムを食べると下痢を引き起こすの?」という点ですが、

日本人はキシリトールに対する分解酵素は持っていない人も多く、1粒でも下痢する人は下痢するみたいです。

娘はキシリトールは合わないタイプなのかもしれません。

まどか

キシリトールでの下痢は、一過性なので特に体に害があるわけではないのですが、水分が体から出て行ってしまうため、脱水には気を付けたいところですよね。

とくに赤ちゃんは、大人よりも体にしめる水分量が多く、また汗をかきやすいため、脱水には注意してあげてくださいね。

おしっこが出ていなかったり、肌や唇が乾燥している、活気がない・機嫌が悪い時は脱水かもしれません。

そもそも、「下痢の原因はガム!」と決めつけずに、我が子が体調が悪そうだったら、病院に行くのが無難です。

病院へ行くほどでもなさそうだけど、子どもの健康状態に不安がある場合の窓口はコチラです。

#8000(小児救急電話相談事業)

24時間対応しているので、まずはこちらに電話してみてくださいね。

まとめ

  • 1日10個以上ガムを噛んだら、娘が下痢をした
  • ガムを噛むのをやめたら下痢が止まった
  • キシリトールは摂取しすぎると下痢になる
  • たった1個でも下痢になる人もいる
  • 子どもの健康状態で不安な時は#8000に電話しよう

今回の娘の下痢が、ガムが原因だという医学的根拠はありませんが、「こんな体験をしたよ!」という我が家の情報が、あなたの参考になったのであれば幸いです。

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