毎日の水分補給、我が家はルイボスティーでまかなっています。
なぜなら、ルイボスティーはメリットがたくさんあるから。
＼ルイボスティー、すごい！／
- 煮だして作れるから、1パックで大量に作れる
- ノンカフェインだから、妊婦、授乳中、子どもにも安心
- ノーマルタイプは、味がシンプル！食事の邪魔をしない
- 貧血、便秘、アトピー予防、妊活の援助をしてくれる
書き出すと、ルイボスすごーいってなりますよね。
まぁ、何より私が気に入っているメリットは、①です。
コスパです。コスパ最高なところです。
ぐつぐつ煮だせば、いい成分も出るし味も濃くなるから、ティーパック1つなのに平気で大鍋1杯分作れるんですよ。
お茶を買いに行くのが大変。
もっと食費を減らしたい。
こんな家庭にもってこいなので、今回は我が家の煮だし方法をサラッと紹介しますね。
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ルイボスティーを鍋で煮だす我が家の方法
サラッ確認してくださいませ。
用意する物
鍋、ルイボスティー、水、
作り方
鍋に水とルイボスティーを入れ、蓋をして火にかけるだけ。
（ヤカンでも、なんでもいいと思う！笑）
煮だす時間の目安
我が家の場合、４Lを中火で23分。
２L の場合は、13分。
- 濃く作りたい場合は、ぐつぐつ沸騰してから数分間は火にかけておく
- 薄め～普通でいいのなら、沸騰したら即効火を止めてOK
- 火を止めてから、余熱が冷めるまでにも、若干濃くなる
写真で経過を紹介！
＼鍋に水とルイボスティーをドボン！／
＼我が家は、中火で23分！／
＼最後の5分はグツグツいってます／
＼3時間くらいパックを入れたまま冷ます／
＼ザバーっと鍋からそそぎます／
＼４Lのできあがり！／
（※1歳の娘の指が入り込んでますw）
鍋から容器へ移し替える時は、食器を干すところでザバーと流しいれています。
こぼれた分は、流し台へ流れてくれるので、拭き取る手間いらず！（よっ、ズボラ主婦！）
ルイボスティーの選び方
いろんなルイボスティーを飲んでみたから分かる、商品の選び方をサラッとまとめました。
フレーバーの有り無し以外は、さほど差がない
ルイボスティーは、フレーバーが有るか無いか以外は、さほど味に違いはありません。
（レモンフレーバーとか、キャラメルフレーバーとかのあれね。）
日本茶であれば、高給なお茶ほどやはり美味しいし渋みも少ないですよね。
ルイボスティーは、そもそも渋みがほとんど出ないので、高ければ美味しいというわけでもありませんでした。（※個人的な感想）
また、ルイボスティーは南アフリカ共和孤高のとある山脈のみでしか採れないので、産地による違いもありません。
まどか
始めて買う人におすすめのルイボスティー
はじめてルイボスティーを買うのであれば、手に入れやすい安価なもので全然いいと思います。
- スーパーのお茶コーナーに置いてあるルイボスティー（トップバリュ製品とかもあるよ）
- カルディなどのコーヒーショップのルイボスティー（フレーバーつきも置いてある）
- ネットの口コミで人気で安めのもの
ルイボスティー、結構おいしいなぁって思ったら、いろいろ試してみてくださいね。
ルピシアなら、多くのフレーバーもそろっているので、楽しめますよ。
我が家は、いつもカーミエンを飲んでいます。
＼我が家のお気に入り／
カルディやネットでも売っていますが、気に入ったらコストコでまとめ買いが安いですよ。
1パック10円程度のものも売っているので、探してみてくださいね♡
＼100パック1000円（送料無料）／
まとめ（ルイボスティーの効果）
ルイボスティーには、不妊改善、貧血予防、便秘改善、アレルギー改善、ストレス軽減、痛風治療の手助けなど、数多くの硬貨があるようです。
私はルイボスティーを毎日がぶがぶ飲んでいますが、1人目妊娠中には貧血になったし、2人目不妊は1年経過したし、正直効果については過度に期待しない方が良いです（笑）
ただ、カフェインが入っていない分、睡眠の邪魔にはならないし、娘にも安心して飲ませられる点では重宝しています。
なにより、大量に煮だせば安いしね！
ぜひ、家庭の常備水分として採用してみてくださいね～♪
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