時間に余裕がない人こそ、手作りお菓子を作ってティータイムをしよう!

  • なんだかいつも時間に追われている
  • やることが多くて疲れもとれない
  • たまには癒しが欲しい

忙しい現代人のみなさまは、こんな気持ちになることはありませんか?

子育て中のママたちは、

あ~、子どもをあやしながら、洗濯やってご飯作って、ご飯を食べさせて・・・昼寝しているうちに夕飯の支度を~~・・・ちょっと、牛乳こぼさないで~~・・・・ふぅ~、やっと寝かしつけ完了・・・バタバタと1日が終わった・・・あ~、また朝がやってきた~!子どもをあやしながら~・・・の無限ループですよね(泣)

ゆっくりご飯を食べる時間もない人も多々いらっしゃるでしょう。

私も最近ご飯を終始座って食べきった記憶はございません(涙)

まどか

しかし私は言いたい!

忙しい人こそ、手作りのお菓子を作って、ブレイクタイムを作りましょう!!!

 

そんな時間ないわっ!バカなの?

と、この記事を離脱する気配を感じますが、私は1日1回のティータイムが現代人に幸福をもたらすと本気で思ってます!

最近時間に余裕がなくて、時間の過ごし方を見直してみたいなって方は、お試しください♪

 

ティータイムは副交感神経を活性化させる?

コーヒーをよく飲む人は、飲まない人よりも長生きをするという研究結果が出ていることは、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

これはコーヒーの成分がどうこうって話もあるんでしょうけど、私はコーヒーを飲んで一息つくという行為に意味があると思います。

コーヒーや紅茶を飲んで、ふぅ~~~とリラックスする時間を5分でもとることで、副交感神経が優位になり、リラックス効果&ストレス解消に多大なる貢献をしていると思います。

(医学的根拠は一切ございません。私の見解です。)

やることが多くて時間に追われていたりすると、ストレスがたまって生活習慣病になります。(これはホント!)

でも生活習慣病うんぬんと言うより、そもそも1日中ずーーーっと緊張状態って嫌ですよね。

幸せを感じる余裕なんてないですよね。

だから、忙しい毎日の中で、意識的にブレイクタイムを作り、心の余裕を取り戻す必要があると思うんです。

  • ストレス解消
  • 集中力アップ
  • 幸福度アップ

たった一息つくだけで、自律神経が整い、これらの効果が得られるのなら、5分でもいいから毎日ティータイムを取り入れないわけにはいかないですよね!(どん!)

なんで手作りしなきゃいけないの?の件について

忙しいのに記事を読み進めていただき、ありがとうございます!

なんで手作りお菓子を推すのか、の理由ですが、

手作りしたお菓子の方が満足度が格段に上がるからです(もちろん私の見解ですw)

別においしいショートケーキを作ろう!なんて言っているわけではありません。

(私だってスポンジ焼いてクリーム重ねてる時間なんてありません!笑)

インスタ映えなんて一切気にする必要もありません!

↑こういうレベルの高い手作りスイーツの投稿、インスタグラムでよく見ますけど、毎日のブレイクタイムにこんなの作る必要ありません。

めっちゃ憧れますけどね(笑)

 

10分程度の仕込みで出来る手軽なお菓子を作りましょう!!

  • 何かを作っている時に味わえるワクワク感や達成感
  • 自分の食べ物を自分で作り出すという自己コントロール感
  • 徐々にお菓子が上手に作れるようになるという喜び

などなど、私はうれしい効果を実感しています。

 

ある日のティータイムの一例

↑私のティータイムの一例です。

しょっぼ!とか言わないでw

お気に入りのマグカップで、おいしいコーヒーと手作りのクッキーを食べるだけで、私は幸せいっぱいでした!

しかもこの日は急遽友達が来てくれて、おしゃべりしながらティータイムを過ごせたので、言うことなし♪

このクッキーも仕込みは10分程度で出来るし、多めに作って冷凍してあったものなので、切ってオーブンに入れるだけ♪

それでもティータイムの満足度はとっても高かったです!

 

私にとってブレイクタイムは人生をよりよくするイベントなので、毎日ゆる~くティータイムを続けていきたいと思います♪

 

 

オリジナルなティータイムがあなたのストレスを解消してくれますよ♪