生活の質を向上させる方法はティータイムにあり!?私が感じる7つの効果

   先日ハネムーンに行った旦那の妹夫婦から、TWGの紅茶を頂きました。

さっそく午後のティータイム♪

TWGはシンガポール生まれの紅茶ブランドで、頂いたエターナルサマーティーという紅茶はピーチやベリーをブレンドしたノンカフェインのレッドティーです。

とっても美味しかったです。

ティータイムによる7つの効果

紅茶やコーヒーが大好きな私ですが、私にとってティータイム・コーヒータイムは

生活の質を大きく向上させる効果があります。

具体的には

  • 疲れたな~って感じた時に休憩の時間としてティータイムをとるとリラックスして回復できる。
  • 紅茶やコーヒーを淹れている時の香りに癒される。
  • 温かい飲み物を飲むことでホッとできる。
  • 紅茶にショウガを入れることで冬でも冷え知らず。
  • お気に入りの食器を使うことで優雅な気分になれる。
  • 小腹がすいても、おいしい紅茶やコーヒーを飲むことで食欲が抑えられダイエットになる。
  • そもそも紅茶やコーヒーの味が好きなので、口に入れることで満足度が上がる。

などなど。

時間に余裕がなかったり、人に気を使ったり、寝不足が続くと自律神経が乱れてしまいますが、そんなバタバタとした現代人の乱れた自律神経をス~っと整えてくれるのが、ティータイムです♪

いろんな商品を試すとさらに楽しい

ティータイムを楽しむコツとしては、いろんな紅茶やコーヒーを試してみることです。

いつも同じものを飲んでいるよって人も、いつもと違うパッケージを見たり、香りや味の違いを楽しむと、より一層ティータイムが特別なものになるかも!?

まどか

紅茶屋さんで香りを嗅いで選ぶのも癒されるし、外国のお菓子や食材が売ってるコーヒー屋さん(カルディなど)にはフレーバー付きのライオンコーヒーが1杯分から売ってたりするから気軽に試せます。

コストコにはハマヤライオンコーヒーなどのドリップコーヒーが安く大量に買えるので、お気に入りを大量ストックしたりもしています。

お気に入りの食器を使って目の保養

ティータイムをする時は環境を整えることも大切です。

自分の好きな食器を使うことで、視覚的にも癒されるし、丁寧に味わうこともできます。

そして頭が「今からティータイムなんだ!」っていうモードになることで、生活の中の一息効果は増大♪

私はその時の気分で食器を選んでます。

右上のスターバックスのマグカップはトールサイズでたくさん入るので、いっぱい飲みたい時は重宝しています。

3分でも5分でもいいので、ぜひ今日から意識的にティータイムの時間を作って、生活の質を向上させてみませんか♪

ちなみに最近は2か月半の娘にティータイムを妨害されることが多々(笑)

それもそれで幸せなんですけどね。

まどか

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